bt- مطلوب مندوبي إعلان

انخفاض بالحرارة وثلوج خفيفة فجر الجمعة

يعبر منخفض جوي ذو قيم متدنية ٩٩٨ hpa حاليا فوق شمال مصر ويقترب تدريجياً من منطقتنا ليتوجه شمالا باتجاه قبرص.
ويؤدي هذا المنخفض  الى تطاير الغبار من المناطق الصحراوية والتي سيزداد تأثيرها بين اليوم والغد وقبل ظهر الخميس مع اشتداد سرعة الرياح السطحية والتي قد تصل الى ٨٠كم/س في بعض المناطق.
الخميس 29 اذار 2018:

اِقرأ المزيد: انخفاض بالحرارة وثلوج خفيفة فجر الجمعة

التحوّل إلى التوقيت الصيفي مضرّ وخطر!

يؤكد خبراء من جديد على الأضرار الناتجة من تقديم عقارب الساعة ضمن ما يسمى بالتوقيت الصيفي، لما لتغير جدول اليقظة والنوم من تأثير سلبي في عمل القلب والأوعية الدموية.
ويشير الخبراء إلى أن عددا من الدول تغير توقيتها في فصل الربيع بتقديم عقارب الساعة إلى الأمام لمدة ساعة واحدة. وهذا يعني أن الناس تستيقظ من نومها قبل ساعة من المعتاد. ولتلك العملية آثارها السلبية في صحة الملايين من البشر. فمثلا تشير البيانات الإحصائية إلى أن الأزمات القلبية في هذه الفترة تزداد بنسبة 10%، لأن الإنسان يبدأ العمل في الوقت الذي تعود الجسم فيه على الراحة. كما أن تأثير تغير التوقيت صيفا - شتاء يضر بالدرجة الأولى الأشخاص الذين تجاوزوا 65 سنة من العمر، وهو أحد أسباب ازدياد عدد الجلطات الدماغية في هذه الفترة.

اِقرأ المزيد: التحوّل إلى التوقيت الصيفي مضرّ وخطر!

ستجعلونه صديقكم الدائم.. خل التفاح يحارب البكتيريا ومنافعه كثيرة

أوردت مجلة "فرويندين" الألمانية أن خل التفاح صديق للمعدة، حيث يعمل على تنشيط الهضم ويحارب آلام البطن والانتفاخ.
وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال، أن خل التفاح يساعد أيضاً على ضبط العصارة الهضمية، فيخفف من الشعور المزعج بحرقة المعدة.

اِقرأ المزيد: ستجعلونه صديقكم الدائم.. خل التفاح يحارب البكتيريا ومنافعه كثيرة

هل تريد خسارة الوزن؟.. عليك الاهتمام بالنوم

يساعد الحد من السعرات الحرارية في الغذاء على خسارة الوزن دون شك، لكن دراسة جديدة توصلت إلى أن التخلص من الدهون الزائدة ربما يصبح مهمة أصعب إذا لم يحصل الإنسان على قسط كاف من النوم.
وطلب الباحثون من 15 بالغا من ذوي الأوزان الزائدة أو البدناء التركيز على تقليل السعرات الحرارية في نظامهم الغذائي فيما طلبوا من 21 مشاركا آخرين خفض السعرات الحرارية والنوم لعدد ساعات أقل، وذلك على مدى ثمانية أسابيع.
 
وبنهاية التجربة، خسر كل المشاركين في الدراسة نحو 3.2 كيلوغرام من الوزن، لكن أعضاء المجموعة التي كان عدد ساعات النوم فيها أقل خسروا دهونا أقل بينما زادت نسبة الأنسجة الرخوة في أجسامهم.
وتقول كريستن كنوتسن، وهي باحثة في مجال النوم في “كلية فينبرغ للطب” في جامعة نورثوسترن في مدينة شيكاغو الأميركية والتي لم تشارك في الدراسة: “من يريدون خسارة الوزن و التخلص من الدهون على وجه التحديد يحتاجون لتجنب قلة النوم خلال الأسبوع، لأنه لا يمكنك تعويض النوم في نهاية الأسبوع”.

اِقرأ المزيد: هل تريد خسارة الوزن؟.. عليك الاهتمام بالنوم

تناولوا الدهون النباتية بإستمرار.. والسبب مهم

كشفت دراسة غذائية حديثة أن اتباع نظام غذائي يحتوي على دهون مشبعة من مصادر نباتية، بدل الدهون الموجودة في اللحوم، يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة تتراوح بين 24 و26%.
ووجدت دراسة باحثين من جامعة هارفرد، أن الدهون النباتية، الموجودة في الأفوكادو أوزيت الزيتون، تقلل إلى حد كبير من خطر الوفاة المبكرة.

اِقرأ المزيد: تناولوا الدهون النباتية بإستمرار.. والسبب مهم

لا تستخِف بـالمشي.. 30 دقيقة يومياً تقيك من 6 أمراض خطيرة

تُعد رياضة المشي من أنواع الرياضات التي يمكن أن يمارسها الإنسان بشكل يومي.
ويعود المشي على جسم الإنسان بالكثير من الفوائد، ويقيه من العديد من الأمراض،
وهو يساعد الإنسان في الحفاظ على صحته، وشبابه، وهي رياضة اقتصادية لا تكلف الإنسان أي مصاريف.

اِقرأ المزيد: لا تستخِف بـالمشي.. 30 دقيقة يومياً تقيك من 6 أمراض خطيرة

هل يضّر شرب الماء أثناء الأكل وبعده؟

ينصح الناس في العادة بشرب الماء قبل تناول الطعام، على اعتبار أن ذلك يملأ المعدة ويمنح إحساسا بالشبع، لكنهم يحذرون من الشرب وسط الأكل أو بعده، فهل لذلك سند طبي سليم؟
بحسب موقع "بولد سكاي"، لا يرى خبراء الصحة ضررا كبيرا أن يشرب المرء كمية من الماء أثناء الطعام أو حتى بعد الانتهاء من وجبته، إذ يساعد الأمر على هضم أفضل، ويجنب متاعب صحية عدة مثل الإمساك.

اِقرأ المزيد: هل يضّر شرب الماء أثناء الأكل وبعده؟

إقتصاد

خبر سار عن القروض السكنية.. وزير المال "يُبشّر"

خبر سار عن القروض السكنية.. وزير المال "يُبشّر"

تتجه أزمة قروض الإسكان إلى حلّ، بعد أخذ وردّ شغل المواطنين الذين يسعون لشراء شقة مؤخرًا.  وقد عُقد اجتماع بعد ظهر الأربعاء بين الرئيس سعد الحريري ووزيري المالية والشؤون الاجتماعية ومدير
ارتفاع جديد باسعار المحروقات

ارتفاع جديد باسعار المحروقات

 ارتفع صباح اليوم سعر صفيحة البنزين 98 أوكتان 300 ليرة و95 أوكتان 400 ليرة ، كما ارتفع سعر المازوت 500 ليرة والديزل 400 ليرة.
مفاجآت المادة 50: سوريون تملكوا بلبنان.. وقطاعات مهددة بالانهيار

مفاجآت المادة 50: سوريون تملكوا بلبنان.. وقطاعات مهددة بالانهيار

تحت عنوان "الإقامة مقابل تملُّك شقة... أزمة سياسية أم إقتصادية؟" كتبت رنا سعرتي في صحيفة "الجمهورية": "يعتبر مبتكرو قانون "منح إقامة للاجانب مقابل التملّك في لبنان"، ان المخاوف المثارة حول مساهمة هذا القانون في توطين السوريين، مخاوف وهمية ستساهم في انهيار القطاع العقاري. يواصل...

بلديات

بيان صادر عن بلدية زحلة - معلقة وتعنايل

بيان صادر عن بلدية زحلة - معلقة وتعنايل

تتوجه بلدية زحلة معلقة وتعنايل بالشكر من جميع الأحزاب والقوى السياسية والمرشحين الذين وبعد قرار مشترك بينهم جميعا أبدوا كل التجاوب وساهموا بإزالة الاعلام عن اوتوستراد زحلة ضمن النطاق البلدي، كما وأنها تؤكد على ضرورة الحفاظ على  
إفتتح السفير الياباني مبنى المركز الصحي في برالياس

إفتتح السفير الياباني مبنى المركز الصحي في برالياس

إفتتح السفير الياباني في بيروت مبنى المركز الصحي في برالياس ، والذي شُيد بهبة قدمتها الحكومة اليابانية مشكورة عبر سفارتها في لبنان .  يقدم المركز خدمات صحيه ومخبريه وأشعه شبه مجانيه لحوالي ١٥٠ مريض يوميآ تتحمل البلديه الجزء الأكبر من كلفتها بمبلغ شهري يدفع من...
بيان صحفي صادر عن المجلس البلدي لمدينة بيروت: جسر الكولا لم يمسّ بأذى وهو آمن للاستخدام

بيان صحفي صادر عن المجلس البلدي لمدينة بيروت: جسر الكولا لم يمسّ بأذى وهو آمن للاستخدام

ارتطمت الأمس شاحنة بحاجز على جسر الكولا، وقد تناثر نتيجة الحادث حطامٌ من الحاجز، إلى أسفل الجسر وعلى طرف الطريق الموازي تحته.  على إثر ذلك، تداولت بعض وسائل التواصل والإعلام أن هنالك انهياراً للجسر. وفوراً توجّه رئيس المجلس البلدي لمدينة بيروت...

أخبار الطقس

Sunny

12°C

البقاع

Sunny
Humidity: 44%
Wind: W at 6.44 km/h
Tuesday
Sunny
9°C / 22°C
Wednesday
Mostly cloudy
11°C / 20°C
Thursday
Partly cloudy
11°C / 20°C
Friday
Scattered thunderstorms
9°C / 17°C