6 أسباب تدعوك لتناول الزيتون بانتظام

أوصت مجلة "فرويندين" الألمانية بتناول الزيتون بانتظام، موضحة أنه يتمتع بفوائد صحية كبرى.
وقالت المجلة إن للزيتون فوائد مجهولة، أبرزها:
 
1- صديق القلب
يحتوي الزيتون على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة، والتي يمكنها خفض مستوى الكوليسترول. كما أثبتت الدراسات أن التغذية الغنية بالزيتون وزيت الزيتون تسهم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
 
2- يحارب السرطان
يحتوي لحم الثمر في كل أصناف الزيتون على مادة "هيدروكسيتيروزول" المضادة للأكسدة، التي يمكنها حسب العلماء، الوقاية من السرطان.

اِقرأ المزيد: 6 أسباب تدعوك لتناول الزيتون بانتظام

كيف تحافظون على الخبز طازجاً في المنزل؟

يتعرض الخبز للتعفن في حال لم يتم تخزينه بشكل جيد في المطبخ، وتضطر ربة المنزل إلى التخلص من كميات كبيرة من الخبز من وقت لآخر نتيجة لذلك.
وفيما يلي مجموعة من النصائح، التي تساعد على بقاء الخبز طازجاً لأطول وقت ممكن، بحسب موقع إيبك كيوريوس الإلكتروني:
 
1- تجميد الخبز في المجمدة
يعتبر تجميد الخبز أفضل طريقة لحفظه لأطول فترة ممكنة في المنزل، حيث تساعد عملية التجميد على إبطاء عملية التعفن. ولتخزين الخبز بالشكل الأمثل، ينصح بوضعه في كيس محكم الإغلاق قبل تخزينه في المجمدة.

اِقرأ المزيد: كيف تحافظون على الخبز طازجاً في المنزل؟

لن تتوقع.. ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل البيض؟

البيض من أفضل أنواع البروتين للهضم، وهو مصدر رائع لمغذيات عديدة، إلى جانب أنه سهل التحضير، وقليل التكلفة. ولأن توليفة الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها البيض فريدة، يستفيد الجسم منه بشكل رائع. وإذا كنت لا تعاني من ارتفاع الكولسترول يمكنك أكل البيض باطمئنان لأنه يحتوي على النوع الجيد من الكولسترول إلى جانب الضار، ويقوم الكولسترول الجيد بطرد الضار من الجسم.

اِقرأ المزيد: لن تتوقع.. ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل البيض؟

رجيم الموز: 6 فوائد ساحرة ستذهلكم

رجيم الموز من أنواع الرجيم المتبعة لخسارة الوزن، وحماية الجسم من الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية التي تنتج عن السمنة؛ نظراً لاحتواء الموز على بعض العناصر الغذائية المفيدة للجسم، مثل: الطاقة، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفيتامينات، والطاقة، والألياف، والنشويات، مما يولد الشعور بالشبع. اليكم أهم فوائد الموز للرجيم.
 
1- يسهل عملية هضم الطعام بأسرع وقت ممكن، ويمنع تراكم الدهون في الجسم، إذ يقلل الوقت اللازم لإتمام عملية هضم الطعام في الأمعاء.
2- يولد الشعور بالشبع؛ نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من النشا الذي يُشعر الشخص بالشبع.

اِقرأ المزيد: رجيم الموز: 6 فوائد ساحرة ستذهلكم

أسرار لا تعرفونها عن وجبتكم المفضّلة

يقبل الناس بكثرة في معظم دول العالم على تناول وجبات الدجاج، سواء لكون ثمنها مناسبا، أو لاحتوائها على عناصر غذائية مفيدة للجسم.
بحسب ما نقل موقع "بولد سكاي"، فإنّ الدجاج يساعد على نمو خلايا الجسم وجعلها أكثر قوة، كما أنه سلاح ذو حدين، فقد يؤدي إلى زيادة الوزن كما قد يفضي إلى خفضه.

اِقرأ المزيد: أسرار لا تعرفونها عن وجبتكم المفضّلة

احذروا هذه الممارسات اليومية.. قد تسبّب السرطان!

 

 

كشفت دراسات حديثة أجراها خبراء التغذية والتنمية الذاتية حول مجموعة من الممارسات الخاطئة التي نقوم بها يومياً وتسبّب أو تساهم في الإصابة بالسرطان.
فما هي أبرز الممارسات اليومية التي تعتبر من مسببات السرطان؟
 
إعادة استعمال عبوات البلاستيك
عند شرائكم لعبوّة المياه البلاستيكية لا تقوموا بتعبئتها مرّة ثانية ووضعها في الثلاجة، بل تخلّصوا منها فوراً وقوموا باستبدالها بقارورات الزجاج أو الفخار، وحتّى إذا كانت زجاجة البلاستيك غير مستعملة ووضعت في الشمس لمدّة 3 ساعات تصبح سامة، ولا تضعوا الأكل في عبوات بلاستيكية فإنّها تطلق مادّة سامة تتحلّل في الأكل.

اِقرأ المزيد: احذروا هذه الممارسات اليومية.. قد تسبّب السرطان!

لهذا السبب لا ترمي البطاطا عند ظهور براعم عليها

من المحبط أن تفتح خزانة المطبخ، لتجد براعم صغيرة قد تشكلت على حبات البطاطا، مما يدفعك إلى التخلص منها، وشراء غيرها. لكن الباحثين لهم رأي آخر.
 
وبعد سلسلة من التجارب، أثبت الباحثون في جامعة ليلنكولن، أن حبات البطاطا التي تظهر عليها البراعم، آمنة للأكل تماماً كالبطاطا الطازجة، وكل ما عليك فعله إزالة هذه البراعم، لتكون جاهزة للأكل دون أن يتغير طعمها.

اِقرأ المزيد: لهذا السبب لا ترمي البطاطا عند ظهور براعم عليها

إقتصاد

الذهب يلامس أعلى مستوى

الذهب يلامس أعلى مستوى

سجّلت أسعار الذهب أعلى مستوى في ما يزيد على 4 أشهر، بفعل ضعف الدولار الذي نزل لأقل مستوى في 3 أعوام مقابل سلة من العملات.   وصعد السعر الفوري للذهب 0.3 في المئة إلى 1342.50 دولار للأوقية (الأونصة) بحلول الساعة 07:18 بتوقيت غرينتش، بعد أن لامس أقوى مستوى منذ...
ماذا يعني وصول برميل النفط إلى 70 دولارا؟

ماذا يعني وصول برميل النفط إلى 70 دولارا؟

دأت أسعار النفط تعاملات الأسبوع قريبة من حاجز الـ70 دولارا للبرميل في التعاملات الآسيوية صباح الاثنين، محافظة على الارتفاع الذي وصلت إليه الأسبوع الماضي، حين وصل سعر خام برنت القياسي إلى 70.05 للبرميل في احدى جلسات التعامل.   كذلك حافظ الخام الأميركي الخفيف على...
المصري 22 ساعة.. والإماراتي 54 دقيقة فقط.. كم ساعة عليك أن تعملها لشراء كيلوغرام من اللحم؟

المصري 22 ساعة.. والإماراتي 54 دقيقة فقط.. كم ساعة عليك أن تعملها لشراء كيلوغرام من اللحم؟

هل تساءلت يوماً كم ساعة عليك أن تعمل لشراء كيلوغرام من اللحم؟ يحتاج المواطن السعودي إلى العمل نحو 3 ساعات لشراء كيلوغرام من اللحم، الذي يبلغ ثمنه نحو 50 ريالاً سعودياً، وذلك علماً بأن المواطن الأقل دخلاً في السعودية يحصل على 15 ريالاً في ساعة العمل.

بلديات

مشروع شبكة الدراجات الهوائية العامة في بيروت

مشروع شبكة الدراجات الهوائية العامة في بيروت

بعد الوسط التجاري وطريق الشام – قرب السفارة الفرنسية، بلدية بيروت تقوم باستحداث الموقع الثالث في ساحة ساسين في الأشرفية من ضمن مشروع شبكة الدراجات الهوائية العامة. وسيستكمل هذا المشروع ليطال عدة مواقع أخرى في بيروت.
صدر عن بلدية قب الياس وادي الدلم البيان التالي:

صدر عن بلدية قب الياس وادي الدلم البيان التالي:

بناءً للاتصالات التي تمت بين رئيس البلدية الأستاذ جهاد المعلم ومسؤولين في مؤسسة كهرباء لبنان للعمل على استبدال منظم محطة الكهرباء التي تشغل بئر البيضا الذي يغذي البلدة بالمياه والتجاوب السريع مع هذه المتابعة
استقبال الأمين العام لتيار المستقبل الشيخ احمد الحريري ونحر الخراف في جب جنين

استقبال الأمين العام لتيار المستقبل الشيخ احمد الحريري ونحر الخراف في جب جنين

استقبال الأمين العام لتيار المستقبل الشيخ احمد الحريري ونحر الخراف في جب جنين

أخبار الطقس

Mostly cloudy

6°C

البقاع

Mostly cloudy
Humidity: 84%
Wind: WSW at 11.27 km/h
Wednesday
Mostly cloudy
4°C / 8°C
Thursday
SP_WEATHER_RAIN_AND_SNOW
2°C / 7°C
Friday
SP_WEATHER_RAIN_AND_SNOW
-1°C / 2°C
Saturday
Mostly sunny
-5°C / 6°C
Zoya AD 01