9 أطعمة قادرة على تجديد عظامكم.. تناولوها يومياً

هناك بعض الأطعمة القادرة على تحسين الصحّة بشكل فعال وملموس، ونقل موقع "صبايا ستايل" تشكيلة من الأطعمة الصحية والطبيعية، غير المكلفة والمتوفرة في الأسواق، والتي تساعد على تجديد العظام، تحسين النظر وتحفيز الذاكرة.
إليكم الأطعمة الـ 9 الطبيعية التي تساعد على تجديد عظامكم، تحسين نظركم وتنشيط دماغكم: وهذه الأطعمة هي في نفس الوقت طبيعية، صحية ولذيذة، ويكفي أن تضيفوها إلى طعامكم اليومي للحصول على النتائج المتوخاة:

اِقرأ المزيد: 9 أطعمة قادرة على تجديد عظامكم.. تناولوها يومياً

لا تجعلوا مائدتكم خالية من المانغا.. إليكم الأسباب

يعتبر عصير المانغا من أشهى أنواع العصائر الطبيعية التي يمكنكم تناولها في مختلف الفصول، وبصورة خاصة في فصل الصيف، حيث يمنح الترطيب لجسمكم.
فوائد عصير المانغا
- يعتبر هذا العصير مفيداً بالنسبة إلى الأشخاص الذين يرغبون بالتخلص من الوزن الزائد، فهو عنصر أساسي للحصول على جسم رشيق، حيث يمكنكم الإستغناء عن تناول الحلويات الدسمة وشرب هذا العصير الطازج.

اِقرأ المزيد: لا تجعلوا مائدتكم خالية من المانغا.. إليكم الأسباب

أطعمة تنظف وتُبيِّض أسنانك بطريقةٍ طبيعية..

لا تُكلفك الابتسامة شيئاً، ولا شيء يُضاهي أن تكشف هذه الابتسامة عن أسنانٍ بيضاء ولامعة. يُنفق الناس في هذه الآونة أموالاً طائلةً على جراحات الأسنان، لكن توجد دائماً أشياء في المتناول داخل منزلك، يمكنها حل مشكلات الأسنان بسهولة.
 
نُسلط الضوء فيما يلي على بعض الأطعمة اليومية التي لم نُدرك مُسبقاً إمكانية استخدامها للمساعدة في علاج أسناننا أيضاً بحسب تقرير موقع BrightSide الأميركي.:
 
– تناول الجبن بدلاً من العلكة: تناول الجُبن هو الحل؛ إذ يُعد مصدراً غنياً بالكالسيوم، الذي يمكنه مساعدتك في التخلص من التجاويف. وأظهرت الدراسات أنَّ درجة الحامضية مهمة جداً لصحة الأسنان. وقد لوحظ أنَّ الجبن يعمل على رفع مستوى الحامضية إلى ما يزيد عن 5.5، مما يقلل من خطر حدوث تسوس الأسنان.
 
كل ما يُسببه مضغ العلكة هو إنتاج اللعاب، والمفيد بدوره للأسنان. وبعيداً عن هذا، تُسبب العلكة التي تحتوي على السكر بالأخص ضرراً أكثر مما تُسببه من فائدة. كما يُنصح الأشخاص الذين يعانون من أي نوعٍ من آلام الفك أو أعراض اضطراب المفصل الفكي الصدغي بتجنُّب مضغ العلكة. ويُنصَح باستخدام بدائل العلكة على الدوام.

اِقرأ المزيد: أطعمة تنظف وتُبيِّض أسنانك بطريقةٍ طبيعية..

مزاجكم يتأثر بما تأكلونه

نشر موقع "MedicalXpress" نتائج أبحاث علماء من جامعة بينغامتون الأميركية، تؤكد تأثير الغذاء على الحالة النفسية للأشخاص في مختلف الأعمار.
فقد أجاب أشخاص من بلدان مختلفة على استبيان نشر على الإنترنت، وصفوا فيه عاداتهم الغذائية، والأطعمة التي يتناولونها وحالتهم النفسية.
 
وتبين للخبراء بعد تحليل النتائج، أن أمزجة الناس الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و29 سنة، تتأثر إلى حد كبير باستهلاك اللحوم.
فأكل اللحوم بشكل منتظم ومستمر يؤدي إلى تراكم المواد الكيميائية في الدماغ (في الدرجة الأولى السيروتونين والدوبامين)، التي تسبب الشعور بالرضا وتحسين المزاج. أما الشباب الذين يأكلون اللحوم أقل من ثلاث مرات ولا يمارسون الرياضة هم أكثر عرضة للاضطرابات النفسية.

اِقرأ المزيد: مزاجكم يتأثر بما تأكلونه

هذه المؤشرات تدل على نقص في السعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا

يحاول الكثيرمن الأشخاص اتّباع نظام غذائي صحي في ظل ارتفاع نسبة الأمراض المتعلقة بتناول الوجبات السريعة مثل الكوليستيرول والبدانة المفرطة.
إلا أن عدم الحصول على العناصر الغذائية الضرورية للجسم قد يكون مضرًّا بالصحة، وهذه أبرز مؤشرات عدم تناول ما يكفي من الطعام:

اِقرأ المزيد: هذه المؤشرات تدل على نقص في السعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا

أطعمة تقلل آثار العلاج الكيماوي بعد سرطان الثدي

تمنع علاجات سرطان الثدي الجسم من إنتاج واستخدام هرمون الاستروجين، لأنه يزيد ويغذّي نمو خلايا الورم. وتترتب على ذلك مجموعة من الأعراض تشعر بها المريضة بعد انتهاء العلاج تتشابه مع أعراض سن اليأس. من هذه الأعراض الهبّات الساخنة والتعرّق الليلي والتعب وترقق الشعر وآلام المفاصل وضعف الذاكرة. وقد وجدت الأبحاث أن أطعمة معينة تساعد على تقليل هذه الآثار.
وفقاً لأبحاث من جامعة جورج تاون، المأكولات الغنية بالصويا مثل حليب الصويا والتوفو، والملفوف والبروكلي والقرنبيط من الأطعمة الضرورية للنساء اللاتي تلقين علاجاً لسرطان الثدي.

اِقرأ المزيد:   أطعمة تقلل آثار العلاج الكيماوي بعد سرطان الثدي

فوائد صحية مذهلة للكستناء.. تساعدكم على خسارة الوزن

اشتهرت الكستناء ضمن قائمة أنواع المكسرات، والتي تعدّ مصدرا للألياف والبروتينات والدهون غير المشبعة ومضادات الاكسدة وفيتامين E بشكل خاص، وللكستناء فوائد عدة:

اِقرأ المزيد: فوائد صحية مذهلة للكستناء.. تساعدكم على خسارة الوزن

إقتصاد

ارتفاع سعر صفيحة البنزين والمازوت

ارتفاع سعر صفيحة البنزين والمازوت

ارتفع سعر صفيحة البنزين 95 اوكتان والمازوت بنوعيه 300 ليرة وصفيحة البنزين 98 اوكتان 200 ليرة.. Gasoline 95 25,300 L.L. 200 L.L. Gasoline 98 26,000 L.L. 300 L.L.
مستثمرون لبنانيون يتملّكون «سبينس» بـ61 مليون دولار

مستثمرون لبنانيون يتملّكون «سبينس» بـ61 مليون دولار

وقّعت مجموعة من رجال الأعمال اللبنانيين اتفاقية لشراء حصّة تزيد على 90% من أسهم مجموعة «سبينس» التي تملك حقوق إدارة واستثمار العلامة التجارية «سبينس» في لبنان وسوريا. قيمة الصفقة، كما تسرّب، بلغت 61 مليون دولار، وهي تتضمن بقاء البريطاني «الإشكالي» مايكل رايت...
الخارجية: اختيار بيروت مقراً لممثلية المجلس الصيني لتشجيع التجارة

الخارجية: اختيار بيروت مقراً لممثلية المجلس الصيني لتشجيع التجارة

صدر عن وزارة الخارجية البيان الاتي: "بتوجيهات من وزير الخارجية والمغتربين، ومتابعة سفارة لبنان لدى جمهورية الصين الشعبية، والجهود الحثيثة لرئيس الهيئات الإقتصادية اللبنانية والرئيس الفخري للإتحاد العام لغرف التجارة والصناعة والزراعة للبلاد العربية الوزير...

بلديات

مشروع شبكة الدراجات الهوائية العامة في بيروت

مشروع شبكة الدراجات الهوائية العامة في بيروت

بعد الوسط التجاري وطريق الشام – قرب السفارة الفرنسية، بلدية بيروت تقوم باستحداث الموقع الثالث في ساحة ساسين في الأشرفية من ضمن مشروع شبكة الدراجات الهوائية العامة. وسيستكمل هذا المشروع ليطال عدة مواقع أخرى في بيروت.
صدر عن بلدية قب الياس وادي الدلم البيان التالي:

صدر عن بلدية قب الياس وادي الدلم البيان التالي:

بناءً للاتصالات التي تمت بين رئيس البلدية الأستاذ جهاد المعلم ومسؤولين في مؤسسة كهرباء لبنان للعمل على استبدال منظم محطة الكهرباء التي تشغل بئر البيضا الذي يغذي البلدة بالمياه والتجاوب السريع مع هذه المتابعة
استقبال الأمين العام لتيار المستقبل الشيخ احمد الحريري ونحر الخراف في جب جنين

استقبال الأمين العام لتيار المستقبل الشيخ احمد الحريري ونحر الخراف في جب جنين

استقبال الأمين العام لتيار المستقبل الشيخ احمد الحريري ونحر الخراف في جب جنين

أخبار الطقس

Cloudy

4°C

البقاع

Cloudy
Humidity: 93%
Wind: S at 6.44 km/h
Friday
SP_WEATHER_RAIN_AND_SNOW
-1°C / 3°C
Saturday
Sunny
-3°C / 6°C
Sunday
Mostly cloudy
-2°C / 9°C
Monday
Rain
2°C / 10°C
IMA