صحة

قضايا ساخنة

تعرض الطالبان في جامعة  في بيروت سامي ورومي روني .خ للضرب في مرآب تابع للجامعة على يد الموظف فيها المدعوج.ح.ح وآخر كان بصحبته لخلاف مروري تسبب به المعتدي الذي كان يقود سيارته بصورة مخالفة ...

المزيد من: : قضايا ساخنة

هذه فوائد تناول الشوربة في رمضان

تعتبر الشوربة من الاطباق التقليديّة في شهر رمضان، نظرًا لأنواعها ونكهاتها المتعددة، كما تقدم أيضًا العديد من الفوائد الصحية. فتناول الشوربة على وجبة الإفطار سيجدّد السوائل المفقودة في جسمكم بسبب الصيام لساعات طويلة كما تساعد في الحفاظ على جهاز هضمي صحي.
 
بالإضافة إلى ذلك، يعد الحساء مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى الضرورية للجسم، خاصة خلال شهر رمضان حيث يبقى لفترة طويلة من اليوم بدون طعام.
 أهمية تناول الشوربة في رمضان
 
الدفء والمرونة للمعدة: بدء تناول وجبة الإفطار مع حبتين من التمر يلسها وعاء من الشوربة يساعد على تدفئة المعدة وسحب الغازات والبرودة منها بعد يوم طويل من الصبام ويساعد في الوقاية من الانتفاخ أو أي ألم ممكن.
 
 الترطيب: الشوربة هي من الأطعمة الغنية بالماء، والتي تعمل على ترطبب خلايا الجسم وتمنع جفافها وهي مفيدة لبشرة صحية متوهجة.
 
غنيّة بالمغذيات: الشوربة هي من الأطباق الصحية المصنوعة من مكوّنات مغذية مثل الخضروات، اللحوم، الدجاج، البقوليات والأرز. تساعد الطريقة الصحية التي يتم إعداد الشوربة بها في الحفاظ على جميع قيمها الغذائية في المياه والحفاظ على كمية الفيتامينات والمعادن والبروتينات.
 
مليئة بالألياف الغذائية: إن مكوّنات الشوربة غنية بالألياف خصوصاً إذا كانت تضمّ الخضار والبقوليات وهي تساعد على تنظيم وظيفة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ والإمساك.
 
تعزيز الشعور بالشبع: توفر الشوربات شعورًا بالامتلاء وهذا سيسمح لك بالسيطرة على كمية السعرات الحرارية التي تتناولها على وجبة الإفطار ما يجعلك تتناول كميات أقلّ منها.
 
تحضير المعدة: إن الشوربة ولكونها طرية على الأمعاء تساعد في تحضيرها لاستقبال الأطعمة الصلبة والصعبة الهضم بعد ساعات طويلة من الصيام.
 
أمثلة عن الشوربات الصحية:
 
شوربة العدس: غنية بالبروتينات والحديد
 
شوربة الخضار: غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن
 
حساء الدجاج والأرز: غني بالبروتينات والحديد والكربوهيدرات
 
شوربة البروكلي: غنية بمضادات الأكسدة وتخفض الكولسترول الضارّ.

إقتصاد

استقرار سعر البنزين وارتفاع أسعار باقي المحروقات

استقرار سعر البنزين وارتفاع أسعار باقي المحروقات

ارتفع اليوم سعر صفيحة الديزل أويل 100 ليرة لبنانية وسعر صفيحة المازوت الأحمر 200 ليرة لبنانية وقارورة الغاز 200 ليرة لبنانية، فيما استقرّ سعر صفيحة البنزين بنوعيه 95 و98 أوكتان. جاء ذلك، في قرارات أصدرها وزير الطاقة والمياه في حكومة تصريف الأعمال سيزار أبي...
أزمة قروض الاسكان أشدّ تعقيداً.. الفوائد الى 15% على اللبناني

أزمة قروض الاسكان أشدّ تعقيداً.. الفوائد الى 15% على اللبناني

ذكرت صحيفة "الجمهورية" أن مجلس النواب، رصد بموجب قانون أقرّه في جلسته التشريعية التي انتهت أمس، دعم القروض الاسكانية لذوي الدخل المحدود بمبلغ مئة مليار ليرة، على أن تضع الحكومة خطة إسكانية خلال 6 أشهر.   ولاقى هذا القانون ردود فعل راوحت بين المعارضة والمحاباة. فإلى جانب...
بالفيديو:فنزويلا اغني دوله نفط وغاز طبيعي

بالفيديو:فنزويلا اغني دوله نفط وغاز طبيعي

بلديات

بالفيديو:شو وظيفة المختار؟ تقديم خدمات عامة أو تجارة؟واديش لازم يقبض؟

بالفيديو:شو وظيفة المختار؟ تقديم خدمات عامة أو تجارة؟واديش لازم يقبض؟

شو وظيفة المختار؟ تقديم خدمات عامة أو تجارة؟ اديش لازم يقبض المختار؟ في رسوم محددة؟ التعرفة موحدة؟ خلونا نكتشف سوا....
أطول "سيخ طاووق" في العالم سجلته بلدة لبنانية...إنجاز لبناني للمرة الثامنة...وتحية للجيش

أطول "سيخ طاووق" في العالم سجلته بلدة لبنانية...إنجاز لبناني للمرة الثامنة...وتحية للجيش

سجل النادي الثقافي الرياضي الاجتماعي لبلدة الجديدة عكار، بالتعاون والتنسيق مع لجنة مهرجانات عكار، اطول سيخ طاووق في العالم بطول 33 مترا و33 سنتم وذلك للمرة الثامنة تحت عنوان "انتصار الجيش في مخيم البارد حق لكل لبناني" بدعم من وزارة السياحة وبحضور ممثل عن وزير العدل...
شرطة البلدية تطارد سارقَين أحدهما مُلاحق بـ 40 دعوى

شرطة البلدية تطارد سارقَين أحدهما مُلاحق بـ 40 دعوى

عد ساعات قليلة على سرقة سيارة في محلة شحيم، تمكنت عناصر شرطة بلدية مغدوشة من مطاردة سارق السيارة ومساعدة مخفر صيدا الجديدة في التعرّف على هويته.  وفي التفاصيل أنّ صاحب السيارة "نايف.ح" كان حضر الى مخفر فصيلة شحيم وادعى أنّ سيارته التويوتا التي كان يركنها بالقرب...

أخبار الطقس

Mostly sunny

16°C

البقاع

Mostly sunny
Humidity: 76%
Wind: S at 6.44 km/h
Thursday
Mostly sunny
12°C / 27°C
Friday
Sunny
15°C / 28°C
Saturday
Mostly sunny
15°C / 28°C
Sunday
Partly cloudy
17°C / 29°C