صحة

متفرقات

فاز في المرتبة الأولى في الشهادة المتوسطة على مستوى محافظة بعلبك - الهرمل كل من: مريم حسين حبيب من "ثانوية المهدي" - بعلبك، وأحمد راكان خليل من مدرسة "القلبين الأقدسين" في بلدة الفاكهة، ونال ك...

هذه فوائد تناول الشوربة في رمضان

تعتبر الشوربة من الاطباق التقليديّة في شهر رمضان، نظرًا لأنواعها ونكهاتها المتعددة، كما تقدم أيضًا العديد من الفوائد الصحية. فتناول الشوربة على وجبة الإفطار سيجدّد السوائل المفقودة في جسمكم بسبب الصيام لساعات طويلة كما تساعد في الحفاظ على جهاز هضمي صحي.
 
بالإضافة إلى ذلك، يعد الحساء مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى الضرورية للجسم، خاصة خلال شهر رمضان حيث يبقى لفترة طويلة من اليوم بدون طعام.
 أهمية تناول الشوربة في رمضان
 
الدفء والمرونة للمعدة: بدء تناول وجبة الإفطار مع حبتين من التمر يلسها وعاء من الشوربة يساعد على تدفئة المعدة وسحب الغازات والبرودة منها بعد يوم طويل من الصبام ويساعد في الوقاية من الانتفاخ أو أي ألم ممكن.
 
 الترطيب: الشوربة هي من الأطعمة الغنية بالماء، والتي تعمل على ترطبب خلايا الجسم وتمنع جفافها وهي مفيدة لبشرة صحية متوهجة.
 
غنيّة بالمغذيات: الشوربة هي من الأطباق الصحية المصنوعة من مكوّنات مغذية مثل الخضروات، اللحوم، الدجاج، البقوليات والأرز. تساعد الطريقة الصحية التي يتم إعداد الشوربة بها في الحفاظ على جميع قيمها الغذائية في المياه والحفاظ على كمية الفيتامينات والمعادن والبروتينات.
 
مليئة بالألياف الغذائية: إن مكوّنات الشوربة غنية بالألياف خصوصاً إذا كانت تضمّ الخضار والبقوليات وهي تساعد على تنظيم وظيفة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ والإمساك.
 
تعزيز الشعور بالشبع: توفر الشوربات شعورًا بالامتلاء وهذا سيسمح لك بالسيطرة على كمية السعرات الحرارية التي تتناولها على وجبة الإفطار ما يجعلك تتناول كميات أقلّ منها.
 
تحضير المعدة: إن الشوربة ولكونها طرية على الأمعاء تساعد في تحضيرها لاستقبال الأطعمة الصلبة والصعبة الهضم بعد ساعات طويلة من الصيام.
 
أمثلة عن الشوربات الصحية:
 
شوربة العدس: غنية بالبروتينات والحديد
 
شوربة الخضار: غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن
 
حساء الدجاج والأرز: غني بالبروتينات والحديد والكربوهيدرات
 
شوربة البروكلي: غنية بمضادات الأكسدة وتخفض الكولسترول الضارّ.

MMIS

إقتصاد

مشروع لتحويل النفايات لكهرباء.. في هذه الدولة العربية

مشروع لتحويل النفايات لكهرباء.. في هذه الدولة العربية

تعكف دولة الإمارات حاليا على تطوير مشروع طموح لتحويل النفايات إلى طاقة نظيفة، تكفي لتزويد 28 ألف منزل بالكهرباء، وفق ما ذكر "مرصد المستقبل" التابع لمؤسسة دبي المستقبل. وتنفذ المشروع في إمارة الشارقة، مدينة مصدر، بالاشتراك مع "شركة بيئة" الإماراتية (ومقرها الشارقة)...
انخفاض اسعار المحروقات

انخفاض اسعار المحروقات

انخفاض سعر صفيحة البنزين 95 أوكتان 300 ليرة و98 أوكتان 200 ليرة والمازوت 100 ليرة والديزل 200 ليرة
لبنان بدون كهرباء لأكثر من ساعة.. والتيار يعود تدريجياً في المناطق

لبنان بدون كهرباء لأكثر من ساعة.. والتيار يعود تدريجياً في المناطق

أدى عطل طارئ على خط التوتر العالي في دير نبوح - الضنية، إلى انفصال كافة مجموعات الإنتاج عن الشبكة في كل لبنان، وإنقطاع التيار الكهربائي عن كافة المناطق اللبنانية، لأكثر من ساعة. وأشارت مصادر في مؤسسة "كهرباء لبنان" إلى أنّ "سبب العطل هو صاعقة ضربت خط دير نبوح،...

بلديات

عيتاني أطلق العمل بحاويات النفايات الجديدة تحت الأرض في بيروت وشرح خطة المجلس البلدي

عيتاني أطلق العمل بحاويات النفايات الجديدة تحت الأرض في بيروت وشرح خطة المجلس البلدي

أطلق رئيس المجلس البلدي لمدينة بيروت جمال عيتاني في مؤتمر صحافي عقده في ساحة الشيخ صبحي الصالح - ساقية الجنزير العمل بحاويات النفايات الجديدة تحت الأرض، وشرح الخطة التي وضعها المجلس لمعالجة النفايات وتبدأ من الفرز من المصدر، فضلا عن عمليتي الكنس...
"ولعت" بين بلدية بيروت و"المعلومات" على كاميرات العاصمة.. "ابتسم أنت مراقب"!

"ولعت" بين بلدية بيروت و"المعلومات" على كاميرات العاصمة.. "ابتسم أنت مراقب"!

تحت عنوان "بلدية بيروت و"المعلومات" يتنافسان على الكاميرات... المخالِفة!" كتب فراس الشوفي في صحيفة "الأخبار": "قبل أقلّ من عام، سلّطت "الأخبار" الضوء على قضيّة خطيرة تمسّ الحريات العامة والخاصة في العاصمة بيروت، هي كاميرات البلديّة التي تراقب وتسجّل أدقّ التفاصيل في زواريب المدينة...
نصرالله: لحل سريع لمشكلة ضعف تغطية شبكات الإتصال الخليوية في البقاع الغربي

نصرالله: لحل سريع لمشكلة ضعف تغطية شبكات الإتصال الخليوية في البقاع الغربي

تابع نائب منطقة البقاع الغربي وراشيا عضو كتلة التنمية والتحرير النائب محمد نصرالله مشكلة ضعف تغطية شبكات الإتصال الخليوية في البقاع الغربي، لا سيما في بلدة لبايا وجواراها من خلال اتصال أجراه مع وزير الإتصالات في حكومة تصريف الأعمال جمال الجراح...

أخبار الطقس

Clear

15°C

البقاع

Clear
Humidity: 75%
Wind: S at 6.44 km/h
Tuesday
Sunny
12°C / 29°C
Wednesday
Sunny
14°C / 32°C
Thursday
Sunny
15°C / 31°C
Friday
Sunny
14°C / 25°C
diwan alwali square